骨盤を矯正する | 体のコンプレックスを解消させる場所|美容外科で変身ハッピーライフ

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骨盤を矯正する

骨盤のゆがみを治療する方法

骨盤のゆがみを矯正すると聞くとバキバキ、ボキボキと痛そうなイメージを持つかも知れませんが、実際には骨盤はそんな簡単には動くものではありません。身体の中心に位置する骨盤が簡単に動いてしまうと人間が立ったり歩いたりするのに不安定で仕方ありません。更に骨盤の周囲にある筋肉が骨にくっついて、その筋肉によるけん引力は我々が外部から圧力を加えたところでそう簡単には元の位置に骨盤を戻せないのです。最近では街中でも骨盤矯正を謳う治療院やリラクゼーションの店舗が増えてきています。一般の消費者にはどのお店が効果が高いか判別しにくいですが、おすすめのとしては機械や専用のベットを使って骨盤矯正を行っているお店を探すといいでしょう。

自宅でもできる骨盤矯正

長い年月をかけて普段の生活の中での不良姿勢などが原因で歪みが生じてきた骨盤。先程も申したように人間の力で簡単に動かすことの出来ない骨盤ですが、自宅でも少しの努力で改善する骨盤矯正の方法があります。それが皆さんご存じのストレッチ体操です。筋肉はもともとも伸びたり縮んだりする性質がありますが凝り固まった筋肉は縮んだ状態のままになり伸びることが出来なくなってしまってるのです。ストレッチ体操は筋肉の柔軟性を高めて血流を良くし筋肉の伸縮性を正常な状態に近づけて、それにより骨盤にくっついた筋肉が緩み骨盤が動き易くなり元の位置に戻ります、これがセルフで出来る骨盤矯正です。ただし、ストレッチは伸ばしすぎては逆効果ですので、1か所につき30秒以内にします。

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